忙しくて無理なとき｜時間を取られない進め方（最短）

忙しくて無理。時間がない。気力もない。

この状態で「ちゃんとやろう」とすると、だいたい止まります。

だから方針は逆で、ちゃんとやらない。

作業を小さくして、10分で前に進む形に落とします。

結論：忙しい時は「判断を減らして、1回10分で終わらせる」

忙しい時に止まる原因は、作業量じゃなくて「判断」です。

何を捨てる？いつやる？どれから？…この判断で疲れます。

なのでやることはこれだけ。

• ① 判断を固定する（ルールで決める）
• ② 作業を10分単位に切る（小さく終える）
• ③ “完成”を目指さず、前に進んだら勝ち

Step1：今日の作業は「これだけ」に絞る（3択）

忙しい日は、やることを3つのどれかに固定します。

今日やること	内容	終わりの条件
A：集める	対象を1か所に寄せる	袋1つ分集まったら終了
B：分ける	同じ種類で束を作る	3束できたら終了
C：箱に入れる	1箱だけ梱包する	フタが閉まったら終了

Step2：判断を固定する“最小ルール”

判断が重いと止まるので、判断はルールで雑に終わらせます。

• 迷ったら後回し袋に入れる（判断しない）
• 同じ物が多いなら、まずまとめる（選ばない）
• 重い物は分割（迷ったら分割）

これで「迷って止まる」を消せます。

Step3：10分タイマーでやる（終わりが決まると動ける）

忙しい人ほど、時間が見えないと手を付けられません。

なのでタイマーで切ります。

• タイマー10分をセット
• Step1のA/B/Cのどれかだけやる
• 鳴ったらやめる（続けない）

続けないのがコツです。続けると明日が嫌になります。

Step4：進め方は「1か所だけ」方式が最強

忙しい時に部屋中を触ると散らかって終わります。

作業場所は1か所に固定します。

• 床の一角（玄関近くが楽）
• 机の上（小物向き）
• 段ボール横（詰めるだけ）

Step5：最後の1分で“次の自分”を助ける

10分で終わらせるなら、最後に1分だけやることがあります。

• 袋や箱を閉じる（途中で散らからない）
• 次にやることを一言メモ（例：次はB、服を3束）

これで、次回のスタートが軽くなります。

やりがちな失敗（忙しい時ほどやりがち）

• 完璧にやろうとする（動けなくなる）
• 判断を全部今日やる（疲れて止まる）
• 時間を測らず始める（終わりが見えず嫌になる）

忙しい時は、進んだら勝ち。完成は後でいいです。

まとめ：忙しい時は10分で“前に進む”だけで十分

• 今日やるのは「集める/分ける/箱に入れる」のどれか1つ
• 迷ったら後回し袋で判断を先送り
• 10分タイマーで切って、鳴ったらやめる
• 作業場所は1か所固定

これで「忙しいから無理」を、少しずつ崩せます。

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